膝盖疼可能是由于多种原因导致的，跪多了一个可能的原因是过度使用或姿势不正确，导致关节承受了额外的压力。以下是可能导致膝盖疼痛的一些原因：

1. 过度使用：长时间跪着，特别是在硬地上，可能导致膝关节磨损，引起疼痛。
2. 疲劳：膝关节的过度疲劳也可能引发疼痛，特别是在活动后。
3. 骨骼和软组织损伤：长时间跪姿可能会导致膝盖的软组织（如韧带、肌肉和滑膜）受伤，引起疼痛。
4. 关节炎：长期不变的姿势可能会加重原有关节炎的症状。
5. 不合适的姿势：跪姿不正确，可能使膝盖承受不均匀的压力，从而产生疼痛。

如果你经常感到膝盖疼痛，建议你调整跪姿，避免过度使用，并在必要时寻求医生的帮助。可以尝试做一些适当的膝盖拉伸和强化运动，以帮助恢复和预防疼痛。如果疼痛持续不减或者加剧，最好及时去医院检查。