晒斑主要由长期紫外线照射导致皮肤色素沉着形成，想要去除晒斑，需要结合日常护肤和专业治疗。以下是一些常见的方法：

1. 防晒防紫外线：避免日晒，无论是在户外还是室内，都应使用防晒霜，尽量选择具有高倍数（SPF30+或PA+++）的产品，并每两小时重新涂抹。

2. 补水保湿：晒后的皮肤容易干燥，补水保湿可以帮助淡化色素。使用温和的保湿产品，保持肌肤滋润。

3. 美白产品：选择含有维生素C、熊果素、尼古酸胺等美白成分的护肤品，有助于淡化斑点。

4. 淡斑精华液：含有左旋vc、甘草酸等成分的产品可针对性淡斑，坚持使用效果更佳。

5. 物理疗法：如有条件，可以到专业的美容院接受医美治疗，如激光美白、光子嫩肤、微针疗法等。但这需要专业人士操作，并注意术后护理。

6. 饮食调整：多吃富含维生素C和E的食物（如柑橘类、绿叶蔬菜、坚果等），这些有助于抗氧化、淡化色斑。

7. 定期去角质：温和去角质可帮助去除表皮的老化角质，促进肌肤新陈代谢。

请注意，每个人的肌肤状况和去除效果都会有所差异，某些晒斑可能需要长期坚持护理才能明显改善。如果晒斑较为严重或者长时间不见好转，建议咨询皮肤科医生或专业美容师。