大便带血和黏液，也被称为便血和血便，可能是一些肠道疾病的症状，例如肛裂、痔疮、溃疡性结肠炎、炎症性肠病、肠道感染、息肉、直肠癌等。出现这种情况需要引起重视，因为可能是肠道疾病的一般性症状。建议你采取以下步骤：

1. 观察记录：详细记录便血的颜色（鲜红、暗红、黑色）、量（有时、间歇或持续）、是否有痛感、便秘或腹泻等情况，这将有助于医生诊断。

2. 停止摄入可能刺激肠道的食物，如辛辣、油炸食品和粗纤维。

3. 多饮水，保持大便通畅，避免便秘。

4. 尽量不要自行用药，尤其是止血药物，因为掩盖症状可能延误诊断。

5. 尽快就医：如果大便带血持续不止，或者伴随有严重腹痛、严重腹泻、体重下降、发热等症状，应及时去医院就诊，可能需要进行肠镜检查等进一步的诊断。

请记住，每个人的身体反应略有不同，如果在几天内没有改善或者症状加重，一定要及时寻求医疗帮助。