肾虚是一种中医术语，通常指的是肾脏功能不足。以下是一些常见的食物，它们被认为有助于补肾：

1. 黑豆：黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质，尤其是铁和锌，这些元素对肾脏健康有益。

2. 山药：山药是一种常见的中药材，它具有补肾益精、健脾益胃的功效。

3. 枸杞：枸杞是一种常见的中药材，它具有补肾益精、明目的功效。

4. 核桃：核桃富含蛋白质、脂肪和矿物质，尤其是锌和镁，这些元素对肾脏健康有益。

5. 韭菜：韭菜是一种常见的蔬菜，它具有补肾益精、温阳散寒的功效。

6. 羊肉：羊肉是一种常见的肉类，它具有补肾益精、温阳散寒的功效。

需要注意的是，这些食物只是一些常见的食物，并不能替代专业的中医诊断和治疗。如果你有肾虚的症状，最好咨询中医师的建议，以获得个性化的治疗方案。