突然出现额头疼可能是由多种原因引起的，常见的原因包括：

1. 紧张和压力：长时间的工作或学习压力，或者情绪紧张，可能会导致头部不适，尤其是额头部位。

2. 睡眠不足或质量差：睡眠不足或睡眠质量差常常引起头痛，特别是在起床后。

3. 眼睛问题：长时间看电脑或手机屏幕，或是视力疲劳，也可能导致额头疼。

4. 饮食问题：不规律的饮食，过度饮酒或咖啡，食物过敏等也可能引发头痛。

5. 颅内疾病：虽然不太常见，但某些严重的疾病如偏头痛、颅内压增高、脑膜炎等也可能突然出现额头疼。

6. 环境因素：例如气温变化、空气污染、海拔变化等。

如果你的头疼症状持续不减或者有其他伴随症状（如恶心、呕吐、意识模糊等），建议及时就医，以便找出病因并得到有效治疗。