鼻咽癌的预防除了早期发现和治疗，日常饮食和生活方式也非常重要。以下是建议的一些食疗预防和辅助措施，但请注意，它们不能替代专业医疗咨询：

1. 蔬菜和水果：多吃富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、胡萝卜和红椒。这些都有抗氧化作用，能帮助保护身体免受致癌物质伤害。

2. 全谷类和粗粮：选择富含膳食纤维的全谷食物，如燕麦、糙米和全麦面包。它们有利于消化，能降低患癌风险。

3. 豆类和蛋白质：摄入适当数量的植物蛋白，如豆腐、豆浆、坚果和种子，有助于维持身体健康。

4. 适量摄入海鱼和深海鱼：海鱼如三文鱼、鳕鱼等富含Omega-3脂肪酸，对预防鼻咽癌可能有益。

5. 避免过度烧烤、熏制和腌制食品：这些食品含有较高的亚硝胺，是已知的致癌物质。

6. 饮水：保证充足的水分摄入，有助于排毒和维持黏膜健康。

7. 控制酒精和吸烟：这两种习惯都会增加癌症风险，尤其是鼻咽癌。

请记住，每个人的身体状况不同，饮食预防也因人而异。如果有任何疑问或特殊需要，最好咨询营养师或医生以获得个性化建议。