预防癫痫发作的方法包括：

1. 遵医嘱：按时服药是控制癫痫发作的关键，确保按照医生的处方正确使用抗癫痫药物。不要随意停药或更改药量，除非经过医生同意。

2. 规律生活：保持良好的生活习惯，包括规律的睡眠时间、饮食均衡以及适量的锻炼。避免熬夜和过度劳累。

3. 饮食注意：避免过度饥饿或过饱和饮酒，某些食物如咖啡因和巧克力可能会诱发癫痫，因此应适量控制。

4. 避免刺激：避免强烈的精神刺激、情绪波动和压力，尽量保持心情平静。

5. 安全防护：在日常生活中，注意避免可能导致脑部受伤的活动，如攀爬高处、驾驶等时要戴上安全头盔，进行水域活动时也要佩戴救生设备。

6. 观察癫痫先兆：学习自己和家人的癫痫先兆，如闪光、耳鸣或视觉模糊等，一旦发现，尽量找个安全地方休息，避免单独行动。

7. 定期检查：定期复诊，让医生了解病情的变化，及时调整治疗方案。

8. 适应新环境：对于容易引起癫痫发作的环境变化，如更换工作或生活环境，事先做好准备和心理调适。

以上措施虽然不能完全预防癫痫发作，但确实可以减少发作的风险。如果有任何疑问或不适，要及时咨询医生。