脂肪粒，又称粟丘疹，通常是因为皮肤毛囊口堵塞，导致皮下脂肪堆积形成的小白点，常见于眼睑周围。消除脂肪粒的方法主要有以下几种：

1. 温和清洁：保持面部清洁，避免使用过于油腻或刺激的洁面产品，选择温和无刺激的洁面乳，可以帮助减少脂肪粒的形成。

2. 去角质：定期使用温和的去角质产品，帮助去除皮肤表面的死皮细胞，防止毛孔堵塞。

3. 眼霜按摩：使用针对眼部的护肤品时，轻轻按摩眼周，帮助淡化的脂肪粒排出，但不要用力挤压。

4. 饮食调整：避免摄入过多的油脂和糖分，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡，有利于减少脂肪粒的形成。

5. 避免过度化妆：避免使用厚重的粉底或眼部遮瑕产品，这些都可能导致毛孔阻塞。

6. 医疗美容手段：如果上述方法效果不佳，可以考虑寻求专业医生的帮助，如微针、激光治疗等，但需要在专业指导下操作。

需要注意的是，脂肪粒的消除不是一蹴而就的过程，需要持续的保养和耐心。如果出现大量或持续不退的脂肪粒，建议就医咨询，可能需要医生的专业检查和治疗。