夏季艾灸效果好主要有以下几个原因：

1. 温度适宜：夏季人体的新陈代谢相对加速，温度适中的艾灸可以更好地促进血液循环，帮助身体驱寒解暑，特别是对于缓解夏季疲劳、改善睡眠质量有一定效果。

2. 光照强：夏季阳光充足，艾灸时可以借助自然光，艾草燃烧的红外线和近红外线可以更好地渗透肌肤，刺激穴位，调节身体机能。

3. 饮食较清淡：夏季人们常吃清淡食物，有利于肠胃功能的调节，这时进行艾灸，可以帮助消化，改善脾胃功能。

4. 刺激增强：夏季人们较少使用空调，汗腺活跃，艾灸时不会有寒气侵袭，且热量更容易被吸收，这就能更充分地发挥艾灸的温煦作用，促进气血运行。

不过需要注意的是，艾灸虽好，但也要根据个人体质和疾病状况来选择适合的方法和时间，避免烫伤或其他不适。在艾灸前最好咨询专业人士的意见。