坐下就心慌可能由多种原因引起，包括：

1. 焦虑或压力：长时间保持紧张或担忧的心情，可能会导致心慌。
2. 心血管问题：心脏疾病、高血压、心动过速等可能导致心脏不适，表现为心慌。
3. 贫血：身体缺乏足够的氧气供给大脑，可能会出现头晕、心慌的感觉。
4. 低血糖：饮食不均衡或者快速减肥，可能导致血糖降低，出现心慌。
5. 荷尔蒙失衡：如更年期或其他内分泌失调，可能会出现心慌现象。
6. 情绪或心理问题：如恐慌症、抑郁症等，也可能引发坐下来心慌的感觉。

如果你的心慌症状持续存在或频繁出现，并伴有其他症状如胸闷、眩晕、出汗、呼吸困难等，建议及时就医，以排除可能的健康问题。