宫寒是指子宫内部的寒冷，这可能是由于体质虚寒或者月经不调等原因引起的。怀孕期间如果出现宫寒，可能会增加早产、流产的风险，因此需要及时调整。以下是一些可能的应对方法：

1. 调整饮食：多吃温热的食物，如姜、羊肉、红枣、核桃等，避免吃过冷、生冷的食物。同时保证营养均衡，特别是维生素E、铁质和蛋白质的摄入。

2. 保持温暖：穿着保暖，特别是在腰部和腹部，尤其是在寒冷的季节或天气中。避免长时间处于空调或风扇的直接吹风下。

3. 运动调理：适当的运动可以促进血液循环，如散步、瑜伽、孕妇专用的水中运动等。但要避免剧烈运动，以免过度劳累。

4. 中药调理：在医生指导下，可以尝试一些中药调理，如艾灸、热敷等方法，但孕妇不建议自行应用，需要在专业人士的指导下进行。

5. 定期检查：及时去医院接受孕期检查，医生会根据情况给予适当的建议和药物治疗。

6. 心理调适：保持心情愉快，避免过度焦虑，因为负面情绪也会导致宫寒。

最后，宫寒可能与体质等内在因素有关，如果宫寒症状持续存在或者加重，建议及时就医，寻求专业的中医或西医帮助。同时，孕期遵循医生的指导，保持健康的生活习惯非常重要。