凸出的疤痕，也称为增生性疤痕，通常由于创伤、手术或其他皮肤损伤后愈合不良导致。对于这类疤痕，有一些方法可以帮助改善它们的外观：

1. 硅胶贴：这种贴片可以柔软地覆盖疤痕，有助于减少疤痕的红肿和硬度。

2. 激光治疗：比如脉冲染料激光或二氧化碳激光，能够刺激胶原蛋白的再生，改善疤痕的质地。

3. 外用药物：如含有维生素E、熊果素、膳食纤维等成分的护肤品，可以促进皮肤修复和淡化疤痕。

4. 尝试微针治疗：通过微针刺激皮肤产生自我修复反应，有助于改善疤痕。

5. 医学美容手术：如疤痕修复手术（如切除或皮瓣移植），适用于较大、影响外观的疤痕，但手术风险和恢复期较长。

请注意，这些方法可能效果不一，具体效果需要根据疤痕的类型、严重程度和个人反应来决定。在尝试任何治疗前，最好先咨询皮肤科医生或专业的美容医生。