孕晚期由于激素水平的变化，有些孕妇可能会出现关节痛、肌肉紧张等症状，这在一定程度上称为“晨僵”。以下是一些缓解孕晚期手指关节痛的方法：

1. 休息和保持活动适当：避免过度疲劳，每小时起来走动或做一些轻柔的伸展运动，如慢慢转动手腕和手指。

2. 热敷：在关节疼痛处轻轻敷热毛巾或热水袋，有助于舒缓肌肉紧张和改善血液循环。

3. 冷敷：在关节痛后24小时内，冷敷有助于减轻肿胀和疼痛。可用冰袋包裹在毛巾中进行冷敷。

4. 按摩：轻轻按摩或使用妊娠按摩油在指关节周围，可以帮助缓解疼痛和紧张。

5. 保持正确的姿势：避免长时间保持同一姿势，尽量使用电脑键盘时保持手腕和手肘的自然弯曲。

6. 补充足够的钙和维生素D：可以通过食物（如牛奶、豆制品、鱼类）或补充剂获取足够的钙，保证骨骼健康。

7. 如果疼痛持续严重或影响日常生活，应及时咨询医生，确认是否需要进一步的治疗或药物缓解。

以上方法仅供参考，具体情况请根据个人身体状况和医生建议进行。