孕妇在36周时可能会经历宫缩或者其他身体变化，时不时地感到轻微的肚子疼和想拉屎的感觉是正常的，这可能是子宫在练习收放，也可能是肠道蠕动。但请注意以下几点：

1. 如果宫缩变得规律，强度逐渐加强，并且伴随阴道出血或破水，可能是分娩的征兆，需要立即联系医生或前往医院。

2. 如果宫缩在休息和放松时消失，且没有其他不适，可能是假性宫缩，不必过于紧张，但还是建议做好记录，以便与医生讨论。

3. 想拉屎的感觉，如果伴随腹泻或便便的颜色、质地异常，可能是肠道问题，应该告知医生。

4. 保持充足的水分和膳食纤维，以防便秘，但避免食用过于油腻或可能导致腹泻的食物。

5. 如果疼痛持续或者加重，最好及时咨询医生，以确诊原因并得到适当的处理。