眼睛上有脂肪粒是一种常见的眼部问题，通常与皮肤油脂分泌过多、眼部皮肤炎症或眼部化妆品使用不当有关。以下是一些可能有助于缓解脂肪粒的建议：

1. 保持眼部清洁：每天用温水和温和的洁面产品轻轻清洁眼部，避免使用过多的化妆品和眼部护理产品。

2. 避免过度按摩：按摩眼睛周围的皮肤可能会刺激脂肪粒的形成。避免使用眼部按摩产品或按摩眼睛周围的皮肤。

3. 使用眼部保湿产品：选择温和的眼部保湿产品，如不含酒精和香料的眼霜，可以帮助减少脂肪粒的形成。

4. 使用眼部按摩器：使用眼部按摩器可以促进眼部血液循环，有助于缓解脂肪粒。

5. 饮食调整：饮食中增加富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果和坚果，有助于改善眼部皮肤健康。

6. 避免过度化妆：使用过多的化妆品可能会刺激脂肪粒的形成。尽量选择轻薄、无油的化妆品，避免在眼睛周围使用过多的眼影和眼线。

7. 寻求专业建议：如果脂肪粒问题严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生或眼科医生的建议，以获取更专业的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助！如果还有其他问题，请随时提问。