三七粉，通常是指三七的干燥粉末，中医认为三七具有活血化瘀、止血等功效，可用于辅助改善血液循环和创伤愈合。长期适量食用三七粉是可以的，它可以在日常保健中起到一定的作用，比如预防心血管疾病，促进血液循环等。但需要注意以下几点：

1. 建议在医生指导下使用，尤其是对药物敏感或者有慢性疾病的人群，以防产生不良反应。

2. 不宜过量，一般每天的摄入量不宜超过10克，持续时间也不宜过久，以免引起胃肠道不适。

3. 孕妇及哺乳期妇女应谨慎使用，三七有活血效果，可能对胎儿或新生儿有影响。

4. 如果出现任何不适，如头晕、乏力、恶心等，应立即停止使用并就医。

5. 配合健康的生活方式，如合理饮食、适量运动，更为重要。

总之，三七粉作为保健品可以长期服用，但应保持适量，根据个人体质调整。