低血糖是指血糖浓度低于正常范围（成年人一般为3.9-6.1毫摩尔/升），这时可能会出现一系列症状，比如头晕、虚弱、乏力、心慌、出汗、恶心、出冷汗甚至昏倒。当血糖过低时，身体无法正常提供能量给大脑和肌肉，因此会出现这些不适感。

如果你觉得有低血糖的症状，建议先做以下几件事：

1. 慢慢吃一些含糖食物，如糖果、巧克力、果汁或水果，以提高血糖水平。
2. 如果是正在服用降糖药的人，可能需要暂时停止或调整剂量。
3. 喝一些含有糖分的饮料，但避免咖啡因，因为它可能会加快血糖消耗。
4. 如果症状严重或持续不改善，应尽快联络医生或寻求医疗帮助。

预防低血糖的最好方法是保持良好的饮食习惯，规律地吃饭，避免突然间的大量运动，同时密切关注自己的血糖水平，并根据医生的指导调整药物。