白发调理成黑发是一个复杂的过程，涉及到多种因素，包括遗传、生活习惯、饮食、营养等。以下是一些可能有助于调理白发的黑发建议：

1. 保持健康的生活方式：保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳和压力。均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如铁、铜和维生素B12。

2. 避免损害头发的因素：避免使用过多的热工具，如直发器和卷发棒，以减少对头发的热损伤。避免使用过多的化学染发剂和烫发剂，以减少对头发的化学损伤。

3. 使用天然护发产品：使用含有天然成分的护发产品，如椰子油、橄榄油和蜂蜜，以滋润和修复头发。

4. 补充营养物质：摄入足够的维生素B12和叶酸，有助于促进头发的健康生长。此外，一些研究表明，维生素D和锌也可能与头发颜色有关。

5. 寻求专业帮助：如果你的头发问题比较严重，可以寻求专业人士的帮助，如美发师或皮肤科医生。他们可以提供个性化的建议和治疗方案。

需要注意的是，白发调理成黑发是一个长期的过程，可能需要坚持进行各种调理措施。此外，白发的调理效果因人而异，可能需要尝试不同的方法才能找到适合自己的方法。