引产后护理和注意事项如下：

1. 休息：引产后至少需要休息1-2周，避免过度劳累。尽可能在安静、舒适的环境中恢复。

2. 饮食：保持营养平衡，多吃富含蛋白质、铁、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐、新鲜蔬菜和水果。避免辛辣、油腻和生冷食物。

3. 伤口护理：注意伤口清洁，每天进行两次或遵医嘱清洁、更换卫生巾，避免伤口感染。

4. 恢复性工作：在身体状况允许的情况下，从轻度活动开始，逐渐恢复到日常活动。

5. 月经恢复：引产后可能会有一段时间的不规则出血，如果出血过多或超过42天未恢复，应及时就医。

6. 情绪护理：注意心理调适，可能会有情绪波动，可与家人、朋友或专业心理咨询师分享。

7. 避孕：引产后2-3个月再考虑怀孕，期间采用安全的避孕措施。

8. 就医检查：引产后1周到医院复查，确保子宫已经完全恢复正常。

9. 注意避免感染：保持外阴清洁，避免在引产后一个月内盆浴，以防感染。

10. 停止性生活：引产后4-6周内避免性生活，直到子宫完全恢复。

无论何时出现异常症状，如持续疼痛、发热、大量出血等，都应立即就医。