维生素E，又称生育酚，是维生素家族的一员，编号为Tocopherol，主要用于脂溶性抗氧化剂，对人体有着众多重要作用。以下是一些主要的维生素E功能：

1. 抗氧化：维生素E是一种很好的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损伤，预防细胞老化和各种氧化应激相关疾病，如心血管疾病、癌症等。

2. 皮肤健康：维生素E有助于保持皮肤的健康和弹性，可以抗皮肤老化，防止皮肤干燥、皲裂和色素沉着。

3. 保护眼睛：维生素E对视网膜的健康至关重要，可以预防视网膜疾病的发生，如黄斑部病变。

4. 生殖健康：维生素E有助于提高生育能力，特别是对于男性，它有助于保护精子的健康。

5. 强化免疫系统：适量摄取维生素E可以增强人体免疫系统的功能，有助于抵抗感染和疾病。

不过，过量摄取维生素E可能导致口臭、恶心、疲劳等症状。建议在日常饮食中适量获取，如有特殊情况或需要补充，最好咨询医生或营养师的建议。