怀孕初期的女性有时候可能会出现失眠的情况，这主要是由于怀孕期间体内荷尔蒙水平变化、孕期心理压力、身体不适（如孕吐、胃部不适、尿频等）以及对未知的担忧等因素所导致。荷尔蒙孕酮的增加可能会使你更容易感到疲劳，但同时也可能会干扰你的睡眠模式。另外，失眠也可能是由于睡眠环境不适或孕期情绪波动引起的。

如果你在怀孕初期失眠，尝试以下方法可能会有所帮助：

1. 规律作息：尽量保持固定的睡眠时间和起床时间。
2. 舒适的睡眠环境：保持卧室安静、暗淡和适当的温度。
3. 避免午睡过久：这可能会影响晚上的睡眠。
4. 适量运动：可以帮助放松身心，但避免在临睡前做剧烈运动。
5. 注意饮食：避免晚上摄入咖啡因和过多的液体，以减少夜间起夜的次数。
6. 放松技巧：比如深呼吸、瑜伽、轻度按摩或阅读等。
7. 如失眠严重，建议咨询医生，可能需要专业的帮助。

记得，良好的睡眠对于孕期的健康至关重要，如果持续失眠影响生活，最好与医生沟通，寻求适当的指导。