如果您一直有想呕吐的感觉，可能是由多种原因引起的，包括消化不良、食物中毒、晕车、怀孕、压力或应激等。以下是一些可能的应对方法：

1. 保持水分：尽管可能没有食欲，但水分对于身体的正常运作很重要，尽量小口多饮。
2. 避免食用油腻或刺激性食物：这些可能会加重恶心感。
3. 轻食：尝试吃一些易消化的食物，比如饼干、面包或者米粥。
4. 休息：确保有足够的休息，减少压力。
5. 如果症状持续，可能需要看医生，因为持续的恶心也可能是其他健康问题的信号，如胃炎、胃溃疡或糖尿病酮症酸中毒等。

如果您的病症严重影响了您的日常生活，请及时就医。