减肥喝咖啡的最佳时间因个人情况而异，但一般来说，早上喝咖啡可能对减肥有帮助。以下是一些建议：

1. 早晨空腹喝咖啡：在早餐前喝一杯咖啡可以帮助你提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。

2. 运动前喝咖啡：在运动前喝一杯咖啡可以提高运动表现和耐力，帮助你燃烧更多的脂肪。

3. 控制咖啡因摄入量：虽然咖啡可以帮助你减肥，但过量的咖啡因摄入可能会导致失眠、焦虑等副作用。建议每天摄入的咖啡因量不要超过400毫克。

4. 搭配低脂食物：咖啡可以帮助你燃烧脂肪，但搭配低脂食物可以帮助你更好地控制热量摄入。

总之，减肥喝咖啡的最佳时间因个人情况而异，建议在尝试新的饮食习惯之前，先了解自己的身体状况和反应。