秋天天气干燥，皮肤容易出现干燥、紧绷甚至刺痛的感觉。以下是一些应对方法：

1. 补水保湿：选择适合秋天的保湿产品，如温和的洁面乳、补水型化妆水、乳液或面霜，确保每天至少两次的补水保湿。晚上可以使用较滋润的面膜或精华液。

2. 空气加湿：在室内使用加湿器，保持空气湿度，帮助皮肤缓解干燥。

3. 饮食调整：多喝水，吃富含维生素A和C的食物（如胡萝卜、柑橘类水果），它们有助于改善皮肤状态。

4. 避免使用过热的水洗脸：过热的水会加速皮肤水分流失，尽量使用温水并轻柔地按摩。

5. 减少洗脸次数：过于频繁的洗脸会破坏皮肤的天然保护层，一般每天早晚各洗一次脸即可。

6. 避免风沙环境：尽量减少在风沙大的环境中待的时间，出门时戴好口罩。

7. 使用防晒：秋冬季节同样需要防晒，防止紫外线对皮肤的伤害。

如果以上方法不能改善症状，或者皮肤状况严重，建议去看皮肤科医生，可能需要专业的治疗建议。