妊娠纹是一种常见的妊娠期皮肤变化，主要是由于皮肤在快速生长和扩张时，弹力纤维和胶原纤维的断裂引起的。以下是一些建议，可以帮助您在孕期预防妊娠纹：

1. 保持适当的体重：在怀孕期间，体重增加过多会增加妊娠纹的风险。建议您在怀孕期间保持适当的体重增长，通常建议每周体重增长不超过0.5公斤。

2. 保持皮肤健康：保持皮肤健康可以帮助减少妊娠纹的风险。您可以使用保湿霜或润肤霜来保持皮肤湿润，避免皮肤干燥。此外，避免长时间暴露在阳光下，因为紫外线可能会损害皮肤弹性纤维。

3. 使用妊娠纹预防产品：市场上有一些妊娠纹预防产品，如妊娠纹霜和妊娠纹贴。这些产品通常含有一些保湿剂和弹性纤维，可以帮助皮肤保持弹性，减少妊娠纹的风险。

4. 保持皮肤弹性：保持皮肤弹性可以帮助减少妊娠纹的风险。您可以通过按摩来促进皮肤弹性，使用一些含有维生素E和胶原蛋白的护肤品，以及进行一些皮肤拉伸运动。

5. 避免过度拉伸皮肤：过度拉伸皮肤可能会增加妊娠纹的风险。在怀孕期间，避免使用强力的拉伸运动，如瑜伽或普拉提，因为这些运动可能会导致皮肤过度拉伸。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有任何其他问题，请随时提问。