偏头痛是一种常见的神经系统疾病，主要症状是周期性的、通常为搏动性头部疼痛，可能伴有恶心、呕吐、光线过敏、声音过敏、疲劳等症状。如果你最近经常偏头痛，建议你注意以下几点：

1. 休息：确保足够的睡眠和适当的休息，避免过度疲劳。
2. 饮食：保持规律的饮食，避免过度饥饿或饱食，减少可能引发偏头痛的食物，如咖啡因、巧克力、奶酪、酒精等。
3. 环境：保持轻松、暗淡、安静的环境，减少光线和声音刺激。
4. 压力管理：学习并实践压力减轻技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等。
5. 保持水分：保持身体的水分平衡，避免脱水。
6. 定期锻炼：适度的体育锻炼可以帮助缓解头痛，但避免过度疲劳。
7. 就医：如果偏头痛频繁且影响生活质量，建议咨询医生，可能需要评估是否需要药物治疗或处方调整。

记住，这些只是一般建议，具体情况还需要根据个人体质和医生的专业意见来处理。如果头痛情况严重或者持续不减，应立即就医。