男士瘦脸的方法有很多种，以下是一些常见的方法，可以根据自己的需求和条件选择适合的方法：

1. 合理饮食：控制热量摄入，避免过多的高脂肪、高糖食物，多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，以帮助排毒和减少面部水肿。

2. 运动瘦脸：做一些针对脸部的运动，如咀嚼运动、面部按摩等，可以帮助提升脸部线条，减少脂肪堆积。

3. 瑜伽或拉伸：某些瑜伽动作或拉伸练习，如颈部和下巴的拉伸，都可以帮助瘦脸。

4. 水疗：进行冷热交替的水疗，可以帮助刺激血液循环，减少脸部水肿。

5. 保持良好的姿势：长时间低头或翘二郎腿可能导致脸部线条变粗，保持正确的坐姿和站姿有助于瘦脸。

6. 瘦脸产品：选择一些针对水肿的瘦脸面膜、按摩工具，可以在一定程度上改善脸部轮廓。

7. 医疗美容方法：如有条件，可考虑去美容院进行专业脸部按摩、注射瘦脸针或者做吸脂手术等，但这些方法通常需要专业医生指导和多次治疗。

请注意，瘦脸并非一日之功，需要长期坚持并结合健康的生活方式。如有特殊的面部问题，如脂肪过多、面部肌肉过发达等，建议先咨询医生或专业人士的意见。