多囊卵巢综合症（PCOS）是一种常见的内分泌失调疾病，主要特征是卵巢中有多个小囊，导致激素水平紊乱。对于小姑娘来说，确诊为多囊卵巢后，通常应采取以下一些措施来改善症状和管理疾病：

1. 调整生活方式：

   • 饮食：保持低脂、低糖、高纤维的饮食，避免过度摄入热量，增加蔬菜、水果和全谷类食品。
   • 体重管理：适度减轻体重对改善症状有帮助，减轻负担可以减少胰岛素抵抗，有利于激素平衡。
   • 运动：定期进行有氧运动和力量训练，可以帮助控制体重，增加身体敏感性。

2. 药物治疗：

   • 胰岛素调节：如果体重肥胖且有胰岛素抵抗，可能需要口服药物，如二甲双胍，有助于控制血糖和改善激素水平。
   • 雌孕激素：周期性的雌孕激素治疗可以改善月经问题和调节激素。

3. 心理支持：PCOS可能会导致压力和情绪问题，可以通过心理咨询或支持小组来应对。

4. 定期检查：定期进行内分泌检查（如血液激素水平、超声检查等），并根据医生建议调整治疗方案。

小姑娘在进行治疗时，建议与家人和医生保持密切沟通，共同制定个性化的管理计划。在治疗过程中，要学会管理和适应这种长期的疾病，并保持积极乐观的态度。