顺产后的肚子疼，通常被称为宫缩疼痛，这是由于子宫在分娩后恢复到正常大小的过程中，会持续收缩以帮助排出胎盘和血块。这种疼痛可能会持续几天到几周，程度因人而异，新妈妈可能会感觉到像是月经期间的疼痛。

以下是一些可能缓解宫缩疼痛的方法：

1. 深呼吸和轻微活动：轻轻走动、站立或做些深呼吸运动可以帮助缓解疼痛。
2. 喝水：保持水分充足有助于子宫收缩。
3. 冷敷或热敷：可以试试在腹部敷一层冷毛巾或热敷布，看哪一种感觉更舒缓。
4. 恰当休息：充足的休息和睡眠对恢复也很重要。
5. 按摩：一些人发现轻柔按摩腹部有助于缓解疼痛。

如果疼痛过于剧烈或持续时间过长，或者伴有其他症状如发热、大量出血等，应立即联系医生。记住，每个人的生理恢复过程都是不同的，如果觉得不舒服，及时寻求专业医疗建议。