祛湿茶的做法

祛湿茶是一种传统的中药茶，具有清热解毒、祛湿利尿的功效。以下是祛湿茶的具体做法：

材料

• 薏苡仁（30克）
• 赤小豆（30克）
• 芡实（10克）
• 荷叶（10克）
• 薄荷（5克）
• 绿茶（适量）

步骤

1. 将薏苡仁、赤小豆、芡实洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。
2. 加入荷叶和薄荷，继续煮5分钟。
3. 将煮好的茶渣过滤出，取茶汤备用。
4. 将绿茶放入茶壶中，加入适量的茶汤，冲泡5-10分钟即可。

温馨提示

1. 薏苡仁、赤小豆、芡实等药材可以根据个人口味适量增减。
2. 煮茶时，火候要掌握好，不要煮得过久，以免药材过度煮烂。
3. 薄荷具有一定的刺激性，可以根据个人口味适量增减。

希望这个详细的做法能够帮到你，让你能够轻松制作出美味的祛湿茶。