慢性咽炎是一种长期的、慢性的咽部炎症，可能会引起持续的不适感，如喉咙干燥、痒或疼痛。以下是一些缓解咽炎症状的方法：

1. 多喝水：保持喉咙湿润有助于缓解刺激和不适。

2. 饮用温水或温茶：稍带温热的液体可以帮助舒缓喉咙。

3. 避免刺激性食物：如辣椒、酸性食物和过热食物可能加重炎症。

4. 咽喉保湿：可以使用含有甘草片或其他舒缓成分的喉糖，或者吸入蒸汽等方法。

5. 保持室内湿度：使用加湿器可以帮助缓解喉咙干燥。

6. 禁烟限酒：烟草和酒精会刺激喉咙，应尽量避免。

7. 适当休息：确保充足的睡眠，有利于身体的修复。

8. 用温盐水漱口：每天适当漱口，可以帮助清洁喉咙。

9. 药物治疗：如果有疼痛，可以服用非处方止痛药或喉咙喷雾。但请先咨询医生建议，因为某些药品可能会与其它药物产生相互作用。

如果以上方法不能缓解症状，或者症状持续加重，建议及时就医，听取专业医生的建议并进行相应的治疗。