孕妇便秘主要是由于孕期激素变化、饮食习惯改变、缺乏运动等因素导致的消化系统的功能减退，益生菌有助于调整肠道微生态，对于某些孕妇可能有辅助改善便秘的效果。益生菌可以增加肠道内的有益菌群，改善肠道菌群失调，促进食物的正常消化和吸收，从而有助于排便。

然而，每个孕妇的情况不同，如果便秘情况不严重，可以通过调整饮食习惯（如增加膳食纤维摄入、多喝水）、适当运动等自然方法来缓解。如果便秘比较严重或伴有腹痛、出血等症状，应咨询医生，必要时在医生指导下使用益生菌产品。

在选择益生菌产品时，孕妇应选择无糖、无添加剂的产品，并查看产品成分，确保其中的菌种是孕妇可安全摄入的。且注意不要过量，以免对肠道造成额外压力。