戴牙套吃东西可能会有一些限制和建议，具体取决于你戴牙套的类型和阶段。以下是一些常见的建议：

1. 选择软食：戴牙套时，尽量选择软食，如煮熟的蔬菜、煮熟的米饭、煮熟的面条等。避免吃太硬或太黏的食物，以免牙齿和牙套受损。

2. 使用吸管：如果你戴的是牙套，可以考虑使用吸管来喝水或喝饮料。这样可以避免牙齿和牙套的接触，减少损坏的风险。

3. 小口咀嚼：戴牙套时，尽量小口咀嚼食物，避免用力过大导致牙齿和牙套的损坏。

4. 定期检查：戴牙套期间，定期去看牙医，确保牙套的佩戴情况良好，及时发现和处理任何问题。

5. 保持口腔卫生：戴牙套期间，保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙、使用牙线和漱口水，以减少牙套周围的细菌滋生。

希望这些建议对你有帮助！如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。