耳朵里面飞进虫是一种常见的情况，特别是在夏季和秋季。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持冷静：首先，尽量保持冷静，不要惊慌失措。虫可能会在你的耳朵里乱窜，但大多数虫不会对你造成伤害。

2. 尝试捕捉：尝试用耳勺或棉签轻轻捕捉虫。你可以尝试轻轻旋转耳勺或棉签，看看是否能够将虫从耳朵里取出。

3. 寻求专业帮助：如果你尝试捕捉虫没有成功，或者你感到不适，最好寻求专业帮助。你可以咨询医生或耳鼻喉科医生，他们可以提供更专业的建议和治疗。

4. 预防措施：为了避免耳朵里飞进虫，你可以采取一些预防措施。例如，在户外活动时，尽量避免靠近草丛、树木和草地，这些地方可能存在虫。

5. 保持耳朵干燥：保持耳朵干燥也是预防虫的重要措施。你可以使用耳塞或耳罩来保护耳朵，避免水或脏东西进入耳朵。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。