晕车后出现头晕是比较常见的现象，可能是由于长时间的身体不适或者耳石内淋巴液混乱造成的。以下是一些缓解头晕的方法：

1. 休息：找个安静的地方休息一会儿，让身体和大脑得到放松，有助于缓解晕车带来的不适。

2. 喝水：晕车后身体可能会出现脱水，喝一些水可以帮助恢复。

3. 适当运动：轻度的头部或颈部运动，如慢慢转动头部，可以帮助重新定位耳石的位置，缓解晕车。

4. 呼吸调节：深呼吸可以帮助放松身心，并缓解头晕。可以试试腹式呼吸，深吸一口气，然后慢慢呼出。

5. 心理暗示：适当的心理暗示有时候也能缓解头晕，比如告诉自己一切都会好起来。

6. 药物辅助：如果以上方法无法缓解，可以考虑使用一些晕车药物，如抗组胺药或胆碱抑制剂，但需遵医嘱使用。

7. 预防措施：如果经常晕车，可以在乘车前服用晕车药，或者选择乘坐平稳的交通工具。

请注意，如果头晕症状持续不减或者严重影响到日常生活，应尽快就医，排除潜在的身体疾病。