头顶脱发，如果是由于遗传、荷尔蒙失衡、压力过大、营养不良或者疾病等引起的，可以尝试以下几种方法来改善：

1. 生活习惯调整：

   • 保持充足的睡眠和规律的生活作息。
   • 摄取均衡饮食，特别注意摄取富含蛋白质、铁、锌和维生素B的食物，如肉类、鱼类、蛋类、全谷物和新鲜蔬果。
   • 控制酒精和咖啡因摄入，避免抽烟。

2. 保持头皮健康：

   • 每天用温水清洗头发，避免使用刺激性强的洗发水。
   • 可以试试使用含有生物素、硫胺素等成分的洗发水，帮助头发生长。
   • 定期做头部按摩，促进血液循环。

3. 药物治疗：

   • 可咨询医生使用含有米诺地尔或非那雄胺成分的药物，如脱发露、洗发液或口服药。
   • 纠正甲状腺问题，如有需要，可以接受甲状腺功能相关检查和治疗。

4. 美容治疗：

   • 不妨尝试植发手术，但这一般在头皮脱发严重且药物治疗无效时才考虑。

5. 心理支持：

   • 学会减压，通过冥想、瑜伽、散步等方式舒缓压力。

记得在采取任何改善措施前，最好咨询医生或专业的皮肤科医生，以获得个人化的建议和治疗方案。持续头顶脱发可能是某种疾病的预警，找出原因并及时应对至关重要。