换牙长歪是一个常见的问题，通常发生在儿童换牙期。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 定期检查：定期去看牙医，确保牙齿和牙龈的健康。牙医可以检查牙齿的位置和排列，以及牙齿的咬合情况。

2. 保持良好的口腔卫生：使用儿童专用的牙刷和牙膏，每天刷牙两次，尤其是晚上睡前。使用牙线或牙线棒清洁牙齿和牙龈，避免食物残渣堆积。

3. 避免咬硬物：避免咬硬物，如坚果、硬糖果等，这些硬物可能会导致牙齿错位。

4. 避免咬手指：咬手指可能会导致牙齿错位，尽量避免这种习惯。

5. 纠正不良习惯：如果孩子有咬唇、咬指甲等不良习惯，可以通过心理疏导和奖励来纠正。

6. 正畸治疗：如果牙齿长歪严重，可能需要进行正畸治疗。正畸治疗可以通过戴矫正器来纠正牙齿的位置。

7. 定期复查：一旦牙齿长歪，需要定期复查，以便及时发现和处理问题。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，欢迎继续提问。