小孩鼻塞咳嗽是一个常见的问题，通常由感冒、流感、鼻炎或过敏引起。以下是一些缓解方法：

1. 保持室内湿度: 使用加湿器可以帮助保持空气湿润，有助于缓解鼻塞。尤其是晚上和冬天空气干燥时更有效。

2. 让宝宝多喝水: 水可以帮助稀释黏液，促进咳嗽和鼻塞的改善。

3. 使用鼻滴或喷雾: 适用于婴儿的生理盐水鼻滴可以清洗鼻腔，减少鼻塞。儿科医生推荐的盐水或者其他非处方药物也可用于缓解鼻塞。

4. 幫宝宝清理鼻子: 如果宝宝较小，可能需要帮助轻轻擤鼻涕。使用生理盐水滴鼻后，俯身轻轻吹一下宝宝的鼻孔，使宝宝能够自行排出鼻涕。

5. 使用气雾类咳嗽药物: 对于儿童咳嗽，可以咨询儿科医生推荐使用温和的非处方气雾类药物，如异丙托溴铵等。

6. 避免冷空气: 尽量避免让宝宝暴露在寒冷或有刺激性的空气里，这可能加重鼻塞和咳嗽。

7. 休息和充足睡眠: 对于所有年龄段，充足的休息对于恢复健康非常重要。

如果症状持续不减，或者伴有发热、呼吸急促、喉咙炎等症状，应及时带宝宝去看医生，可能需要专业的治疗。