脾气不好、容易暴躁的原因可能有多种，以下是一些常见的原因：

1. 压力大：长期处于高压力状态，会导致情绪焦虑，无法控制自己的脾气。

2. 睡眠不足：缺乏充足的睡眠会干扰大脑的正常工作，使人更容易发脾气。

3. 饮食不均衡：缺乏某些营养素，如维生素B6和D，可能会影响情绪的稳定。

4. 生物因素：遗传因素也可能影响个体的脾气，有些人可能天生脾气就急躁。

5. 自我管理能力弱：无法有效地管理自己的情绪，遇到问题时容易冲动。

6. 身体疾病：某些疾病（如甲状腺问题、糖尿病等）可能会影响情绪。

7. 心理健康问题：比如抑郁症、焦虑症等精神问题，会让人更容易感到烦躁和不开心。

对于这类问题，建议从生活习惯、压力管理、心理咨询等方面进行调整，寻求专业人士的帮助可能更有助于改善。