蛋白粉是一种补充营养的保健品，主要成分是优质蛋白质，通常用于增肌、健身或补充日常蛋白质摄入不足的情况。但是，如同所有保健品一样，其使用也有潜在的风险和副作用。以下是一些可能的副作用与危害性：

1. 肾脏负担：过量摄入蛋白粉可能会增加肾脏的负担，因为肾脏负责排除体内的氮废物，包含氨基酸代谢产物。长期大量摄入可能引发或加重肾脏疾病，特别是对于存在肾脏疾病的人来说。

2. 耗氧增多：过多食用蛋白质会增加身体的氨基酸分解，需要更多的氧气来氧化，可能对心脏和心血管系统带来压力。

3. 过敏反应：对乳制品或某些植物蛋白过敏的人，在使用蛋白粉时可能引发过敏反应，如呼吸困难、皮疹等。

4. 导致营养失衡：如果不恰当补充，仅依靠蛋白粉而不注意均衡饮食，可能会导致其他必需营养素（如碳水化合物、膳食纤维、矿物质和维生素）摄入不足。

5. 不适合孕妇和哺乳期妇女：过度摄入可能对胎儿和新生儿的健康造成影响，应在医生建议下使用。

注意，这些副作用主要发生在不适当使用或过量摄入的情况下。健康成年人在遵循正确使用指导和适宜摄入量时，蛋白粉通常是安全的。如有任何健康疑虑，应咨询医生或营养师。