打嗝和嗳气是消化系统常见的现象，主要与胃部的气体运动和食管的括约肌功能有关。以下是一些可能的原因：

1. 过度进食或饮食过快：吃得太快可能使空气进入胃部，导致打嗝和嗳气。
2. 饮食不当：某些食物，如碳酸饮料、碳酸糖果、薄荷糖等，可能会导致胃部气体增多。
3. 压力和焦虑：压力可能影响胃肠道的正常运动，导致打嗝和嗳气。
4. 胃食管反流病（GERD）：胃酸反流至食管可能引起嗳气和打嗝。
5. 消化不良或胃病：如胃炎、胃溃疡或其他消化系统疾病可能导致胃气过多。
6. 某些药物：某些药物可能会影响胃肠道的功能，引发打嗝和嗳气。

如果你的老是打嗝和嗳气影响到日常生活，并伴随其他症状（如胃痛、体重下降等），建议你咨询医生，以便进行进一步检查和诊断。如果是轻度的不适，改变饮食习惯、减压和避免过度进食可能有所帮助。