嗓子痒痒老想咳嗽可能是因为多种原因，如喉咙干燥、感冒、过敏、空气污染等。以下是一些缓解症状的方法：

1. 多喝水：保持喉咙湿润，有助于缓解不适。
2. 使用加湿器：在干燥的环境中使用加湿器，有助于改善喉部环境。
3. 喉糖或含有薄荷成分的含片：可以暂时缓解喉咙痒。
4. 轻微的蒸汽吸入：如用热水蒸汽蒸面，有助于舒缓喉咙。
5. 避免刺激物：如烟雾、化学气体等，尽量避免。
6. 睡前不要吃太多或喝刺激性饮料：如茶、咖啡等，以免刺激喉咙。
7. 如果症状持续不减或加重，最好去看医生，可能需要药物治疗。

如果咳嗽持续不止或者有其他症状（如高热、咳痰带血等），请立即就医。