脑梗出院后的注意事项分为多个方面，主要包括以下几个方面：

1. 生活习惯：保持良好的生活习惯，如定时休息、不熬夜、保证充足睡眠，避免过度劳累。

2. 饮食调理：饮食要低盐低脂，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物，适量摄取鱼类、瘦肉、豆类、坚果等，避免过量饮酒和吸烟。

3. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于恢复肢体功能，但要根据个人身体状况，避免剧烈运动。

4. 药物管理：按时服用医生开的抗血小板、降脂、抗凝、降压等药物，定期复诊，监控各项指标。

5. 定期复查：定期复查血压、血糖、血脂等，以及头部影像学检查，以便及时发现并处理可能的复发风险。

6. 心理调适：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑或情绪波动，如有抑郁或焦虑倾向，及时寻求专业帮助。

7. 规律的康复训练：按照医生或康复师的指导，进行头部和肢体的康复训练，增加肌肉力量和协调性。

8. 床上活动：如有需要，床边活动，逐渐恢复日常生活能力。

9. 防止跌倒：家中环境应保持安全，如安装扶手、防滑地板等，以防止意外跌倒。

以上仅是基本指导，鉴于每个人的具体情况会有差异，建议在医生的持续指导下进行康复和生活管理。