孕妇腰疼是一个常见的现象，特别是在孕晚期，原因可能有以下几点：

1. 胎儿增大：随着孕期的推进，胎儿逐渐长大，子宫也随之增大，会对周围的肌肉、韧带和神经产生压力，导致腰部疼痛。

2. 骨盆扩张：为了适应分娩，孕妇的骨盆会逐渐扩大，以容纳婴儿的头部通过。这个过程中，骨盆周围的韧带和肌肉可能会变松弛，腰部受力不均，引起疼痛。

3. 肌肉疲劳：孕期由于荷尔蒙变化，孕妇的身体会为了支撑增加的体重而适应，腰部肌肉可能会疲劳，进而引发疼痛。

4. 不良姿势：长时间保持同一姿势，如坐着或站着，都可能导致腰部负担加重，引发疼痛。

5. 坐骨神经痛：由于孕期脊椎的压力变大，部分孕妇可能会出现坐骨神经痛，这会导致腰部和下肢疼痛。

6. 其他因素：孕期饮食、睡眠不足、缺钙或者腹部受凉也可能引发腰疼。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医。

孕妇腰疼时，可以尝试改善姿势，定期做一些孕妇瑜伽或轻度的伸展运动，保持脊椎的健康，同时穿着舒适的鞋子，保持恰当的体重，并及时咨询医生，根据个人情况采取相应的缓解措施。