痤疮，也被称为粉刺，是一种常见的皮肤问题，通常发生在青春期，但也可能在其他年龄阶段出现。虽然痤疮可能自愈，但通常需要一定的时间。

自愈的过程通常包括以下几个步骤：

1. 控制油脂分泌：痤疮通常与油脂分泌过多有关。通过饮食控制、使用控油产品、定期清洁皮肤等方法，可以控制油脂分泌。

2. 保持皮肤清洁：定期清洁皮肤，特别是面部和颈部，可以帮助清除堆积的油脂和死皮细胞，减少痤疮的发生。

3. 避免刺激：避免使用过多的化妆品、护肤品和面部按摩，这些可能会刺激皮肤，导致痤疮的发生或加重。

4. 保持皮肤湿润：保持皮肤湿润可以帮助控制油脂分泌，并促进皮肤细胞的健康。

尽管痤疮可能自愈，但治疗痤疮的最佳方法是通过医学专业人士的指导，使用适当的药物和治疗方法。这些方法可能包括外用药物、口服药物、光疗、化学换肤等。

总的来说，痤疮的自愈可能需要一定的时间，并且可能需要医学专业人士的指导。如果您有痤疮问题，建议咨询皮肤科医生或专业医疗保健提供者的意见。