针对红肿硬痘痘，以下是一些缓解和加速消退的方法：

1. 温和清洁：使用温和的无皂基洗面奶清洁皮肤，避免用力搓揉，以免刺激皮肤加重炎症。

2. 冷敷：用冷毛巾或冷矿泉水敷在痘痘上，可缓解红肿和疼痛，降低炎症。

3. 使用消炎药膏：含有丹参酮、阿达帕林、氯霉素等成分的消炎药膏可以帮助舒缓和减少痘痘炎症。但要按照说明书的建议使用，避免过度摩擦。

4. 避免挤压：挤痘痘容易造成感染和疤痕，所以尽量不要挤压。

5. 保持皮肤清洁干燥：避免过多的油脂和污垢堆积，保持脸部清爽。

6. 调整饮食：尽量少吃辛辣、油炸食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持肠胃健康。

7. 睡眠充足：充足的睡眠有助于身体修复，对痘痘恢复也有帮助。

8. 如果痘痘持续不消或者加重，建议及时就医，可能需要专业医生的治疗。

请记住，每个人的皮肤情况不同，可能会有所差异，上述方法可能并非适用于所有人。如果痘痘问题严重或长期无法解决，可能需要寻求皮肤科医生的帮助。