大姨妈来了时，使用避孕套是一种有效的避孕方法。避孕套可以有效防止精子进入女性生殖道，从而避免怀孕。避孕套的使用方法简单，可以在月经期间使用，但需要确保使用正确的尺寸和正确的使用方法。

在使用避孕套时，以下是一些建议：

1. 选择合适的避孕套尺寸。避孕套的尺寸通常以数字表示，如“小号”、“中号”和“大号”。选择合适的尺寸可以确保避孕套在阴道内不会滑落或破裂。

2. 使用前检查避孕套是否完好无损。避孕套在使用前应检查是否有任何破损或破裂。如果避孕套有破损或破裂，应立即丢弃，避免使用。

3. 使用避孕套时，确保正确放置。将避孕套展开，将其套在阴茎上，确保避孕套的凸缘在阴茎的顶端，避孕套的凸缘应完全覆盖阴茎的头部。

4. 使用避孕套时，避免使用润滑剂。润滑剂可能会使避孕套滑落或破裂，因此建议在使用避孕套时避免使用润滑剂。

5. 使用避孕套时，确保正确使用方法。避孕套应该在性行为开始前戴上，并在性行为结束后取下。避免使用避孕套超过8小时，因为避孕套在使用过程中可能会破裂或滑落。

总之，大姨妈来了时使用避孕套是一种有效的避孕方法。在使用避孕套时，确保选择合适的尺寸，检查避孕套是否完好无损，正确放置避孕套，避免使用润滑剂，并确保正确使用方法。