晒伤后皮肤发红可能会引起皮肤炎症和不适，需要采取正确的方法进行修复。以下是一些基本的修复步骤和建议：

1. 冷敷：用冷水浸湿的毛巾轻敷在晒伤的皮肤上，帮助缓解红肿和疼痛。冷敷可以降低皮肤的温度，减轻炎症反应。

2. 补水保湿：晒伤后的皮肤容易干燥，需要补充水分。使用不含香料和酒精的保湿霜或者芦荟胶，它们有舒缓和修复作用。

3. 避免进一步损伤：避免在接下来的日子里继续暴晒，尽量穿长袖衣物和宽边帽，并使用SPF高的防晒霜。

4. 恢复饮食：多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘、绿叶蔬菜和坚果，有助于皮肤的修复。

5. 使用药物：如果症状严重，比如持续高热、疼痛加剧或瘙痒，可以使用非处方的抗过敏药或者消炎药膏，但最好在医生指导下使用。

6. 休息和让皮肤修复：给皮肤足够的时间自我修复，避免挤压或刮擦晒伤部位。

如果皮肤发红、肿胀和疼痛持续不减，或者出现水疱、疱疹、头痛、恶心等全身症状，应及时就医。严重晒伤可能需要专业皮肤科医生的治疗。