牙齿上的黑色污垢，通常可能是由于牙菌斑、茶渍、咖啡渍、烟草渍、红酒渍、饮食色素或长期缺乏清洁等原因造成的。以下是一些常见的去除或减轻污垢的方法：

1. 正确刷牙：每天至少刷两次牙，每次至少2分钟，使用含氟牙膏和软毛牙刷，刷牙时要注意牙齿和牙龈的交界处，以及牙齿表面和内部的每一个角落。

2. 使用牙线和冲牙器：这些工具可以帮助清除牙齿间的牙菌斑和食物残渣。

3. 漱口水：漱口水可以杀菌并帮助清洁口腔环境。

4. 定期专业洁牙：每半年到一年到牙医那里做一次专业洁牙，去除牙面和牙龈上的牙石。

5. 饮食调整：尽量减少咖啡、茶、红酒等易染色食物的摄入。

6. 牙齿美白：如果牙垢比较严重，可以考虑使用美牙产品或者专业美白治疗，但需在专业医生指导下进行，因为过于频繁或者使用不当可能会损伤牙齿。

如果你的黑色污垢去除后效果不明显，或者牙齿有疼痛、出血等症状，建议及时咨询牙医，可能需要进行进一步检查和治疗。