运动后膝盖疼可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的解释：

1. 肌肉拉伤：在进行高强度的运动时，肌肉可能会因为过度拉伸或撕裂而引起疼痛。这种疼痛通常发生在运动后的数小时内，并可能伴随着肿胀和瘀伤。

2. 骨关节炎：骨关节炎是一种常见的关节疾病，通常发生在膝盖、髋关节和手关节等部位。在运动后，骨关节炎可能会导致疼痛、肿胀和僵硬感。

3. 韧带损伤：韧带是连接骨骼和肌肉的结构，在运动时承受着很大的压力。如果韧带受伤，可能会导致疼痛、肿胀和活动受限。

4. 运动过度：如果运动量过大，超过了身体能够承受的范围，可能会导致膝盖疼痛。这种疼痛通常发生在运动后的数小时或数天内，并可能伴随着疲劳和肌肉酸痛。

5. 其他原因：其他可能导致膝盖疼痛的原因包括关节炎、感染、骨折等。

如果你怀疑自己患有运动后膝盖疼，建议尽快咨询医生，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行体格检查、影像学检查（如X光、MRI等）以及实验室检查，以确定疼痛的具体原因。

希望这些解释对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。